Kiedy prawie 20 lat temu zaczynałam dość gwałtowne i powodowane desperacją i chorobą zmiany w moim życiu nie przypuszczałam, że kiedyś te zmiany dadzą mi podstawy do pracy i pomocy ludziom a radość z tego stanie się tłem wszystkiego co robię :)
Lata nauki i praktyki pozwalają mi od dekady wspierać ludzi wokół mnie.
Proponuję wszystkim, dla których komfort przebywania we własnym ciele i spokój ducha jest istotny, konsultacje dietetyczne wg. klasycznej medycyny chińskiej, zabiegi akupunkturowe, masaże oraz inne formy dbania o jakość życia.
Oferuję również analizy wykresu bazi (metafizyka chińska zwana czasem chińską astrologią) czyli prognozę potencjału i rozpoznanie indywidualnych właściwości osobowości oraz dowiedzenie się jak czas wspiera nas lub utrudnia osiąganie celów, które przed sobą stawiamy.
Zapraszam do kontaktu
Joanna Jasnos
Dziękuję też wszystkim moim nauczycielom: Lamie Olemu Nydalhowi za nauki "jakimi rzeczy są", joginom ze Stowarzyszenia Jogi Akademickiej, Anicie Podkowie która pokazała mi prawdziwie radosną praktykę, Ani Haracz która tańcem nauczyła mnie jak lekko pracować w ogrodzie, Gosi Kuniczuk dzięki której zrozumiałam, że mogę wszystko a mój kręgosłup wcale nie jest chory, Hani Łubek i Pawłowi Janiszewskiemu za wprowadzenie w świat masażu tajskiego, Takashiemu Yoshizawa za współczujące spojrzenie na tkanki, ciała, Mateuszowi za odkrycie tajskich technik dynamicznych, Nieżyjącej już a znakomitej nauczycielce Agnieszce Krzemińskiej za wprowadzenie do dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej....
Wszystkim wykładowcom z Instytutu Medycyny Chińskiej w Krakowie oraz Międzynarodowej Szkoły Akupunktury Bartosza Chmielnickiego w Katowicach za lata wspólnego zgłębiania wiedzy.
I wielu, wielu innym spotkanym na mojej drodze osobom za wsparcie i naukę.
Wszystko czego doświadczamy wydarza się dzięki ludziom,
którzy nas otaczają i dzielą się tym co wiedzą,
nie uważając tego za swoją osobistą własność.
Ktoś kiedyś powiedział:
"Jeśli chcesz sam upiec szarlotkę
musisz sam stworzyć świat od nowa."
Zapraszam
na spotkania i konsultacje
oraz zabiegi wspierające zdrowie.
W tej chwili nie prowadzę zajęć ruchowych do których można dołączyć ale pozostawiam opis bo oddaje on moje podejście do spotkań z moimi podopiecznymi w ogóle :)
Zajęcia grupowe i indywidualne.
Czego możecie się spodziewać wybierając moje zajęcia?
Na pewno nie będzie to nic co przypominałoby aerobik lub podobne mu "mocne" formy pracy z ciałem.
Dla mnie najważniejsza jest uważność i to, by każdy uczestnik krok po kroku zyskiwał świadomość tego co robi. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, zrelaksowanej atmosferze.
Grupa liczy zaledwie kilka osób co pozwala na spokojną pracę i daje możliwość zaopiekowania się każdym uczestnikiem :)
Nasze spotkania to dni dla tych którzy kochają pracę z ciałem i to co ona daje - siłę i elastyczność oraz spokój umysłu, jest czas na "rozkminianie" poszczególnych asan, praca z wyszczególnionymi grupami mięśniowymi i ich funkcjami ale będą też porady jak zrobić sobie automasaż lub użyć dla rozluźnienia siebie lub bliskiej osoby technik z tradycyjnego masażu tajskiego, będzie też oczywiście praca w parach.
Opowiadając o ruchu i tym co robimy odnoszę się również do pracy naszych narządów a nawet energii witalnej i mentalnej w świetle medycyny chińskiej.
Zajęcia indywidualne odbywają się na sali lub w innym miejscu wybranym przez klienta. Trwają od 0,5 do 1,5 h. i mają wcześniej zaplanowany charakter (np. wzmacnianie, rozciąganie, ćwiczenia otwierające klatkę piersiową, naukę automasażu itp.)
Cena zajęć indywidualnych to 200 zł za godzinę (dojazd do klienta poza obrębem Rabki Zdrój ustalany jest indywidualnie).
Zajęcia indywidualne mają charakter pojedynczych spotkań szkoleniowo korekcyjnych czyli konsultacji o częstotliwości zmiennej. W tej chwili nie przyjmuję klientów na zajęcia o charakterze stałym - cyklicznym.
Body Joy jest przestrzenią w której jest miejsce na pracę z ciałem i obdarowywanie go na wiele różnych sposobów:)
Są zajęcia ruchowe, gdzie praca z ciałem nie ogranicza się jedynie do jednostajnej pracy a przybiera formę różnorodnych przeplatajacych się cudownych zapożyczeń - od jogi przez pilates, ruch naturalny, taniec nowoczesny, pracę z oddechem i mobilizowaniem poszczególnych partii mięśni i stawów oraz automasaż.
Czasem w ciszy czasem z muzyką... wiecie ... jakoś nie odważyłam się dawniej prowadzić zajęć przy Schubercie ;) ale...teraz....
Można skorzystać z masażu, do czego bardzo zachęcam - jest to tradycyjny masaż tajski oferujący niezwykle głębokie możliwości pracy z ciałem w wersjach łagodnej relaksacyjnej i mocno terapeutycznej. Masaż zazwyczaj połączony jest z konsultacją prowadzoną zgodnie z medycyną chińską.
Zainteresowani mogą też zasięgnąć porad wg. Medycyny Chińskiej.
Mój świat obfituje w przeróżne strefy i zakątki...
Jest w nim miejsce na dom bez chemii, własne mydła, kremy, oleje i zioła... Jest w nim obcowanie ze zwierzętami na wyciągnięcie ręki i czas na uspokojenie umysłu w samotności, medytację i robótki ręczne.
Pojawiają się też wspaniali ludzie a wraz z nimi cudowne plany wspólnych warsztatów lub wyjazdów....
Życie jest piękne i pełne możliwości a zdrowe i radosne ciało jest nam istotom ludzkim niezbędne do cieszenia się nim.
Dlatego dbajmy o nie bo w naszych czasach
łatwo o tym zapominamy i budzimy się
często z poczuciem zagubienia,
bólu i straconego czasu.
Życzę wam dziś
byście mieli zawsze
czas na wszystko
co jest ważne w waszym życiu
Zapraszam na wschodnie masaże terapeutyczne
wykonywane w tradycji tajskiej wzbogacone o wiedzę z medycyny zachodniej, anatomię i medycynę chińską.
Całościowy masaż - praca z całym ciałem w sposób równomierny lub zależnie od potrzeb praca z całym ciałem ze szczególnym uwzględnieniem części w których występują nadmierne spięcia lub zespoły bólowe.
Masaże u mnie zawsze są jednocześnie konsultacjami w czasie których można dowiedzieć się o własnym ciele i umyśle dużo więcej niż w czasie klasycznego masażu.
Czas, który razem spędzamy pozwala na dogłębną analizę tego jak działa wasze ciało nie tylko w obszarze ruchu ale również jak funkcjonuje narządowo i mentalnie.
Często korzystam również z mojej wiedzy akupunkturowej by zabiegi były skuteczniejsze.
Zawsze wyniesiecie ze spotkania wiele porad dotyczących żywienia i "zadań domowych" w formie ćwiczeń i automasażu do wykonywania w domu.
60 minut - masaż całościowy - 200 zł
120 minut - masaż całościowy relaksacyjny - 400 zł
Możliwy jest również masaż częściowy dedykowany określonej części ciała.
200 zł za godzinę
(masaż może być dłuższy lub krótszy niż godzina )
- głowa, kark, szyja
- kark, obręcz barkowa, ręce
- biodra, nogi, stopy
- plecy, kark
- klatka piersiowa, brzuch
W czasie masażu ( zależnie od potrzeb bywają wykorzystywane bańki chińskie, moksa i /lub/ gorące kompresy solno - ziołowe.
Przygotowanie:
Przyjdź na masaż w swobodnym stroju, który nie krępuje ruchów i nie jest ciasny. Unikaj zbyt ciepłego stroju ponieważ pomieszczenie masażowe jest bardzo ciepłe aby tkanki mogły się rozluźniać. Jeśli będzie ci chłodno dostaniesz kocyk a nawet termofor ;)
MASAŻ TWARZY I GŁOWY
ORAZ GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA.
Zapraszam również na masaże głowy i szyi oraz całej obręczy barkowej i klatki piersiowej.
Robiąc taki masaż korzystam z technik pochodzących z japońskiego masażu Kobido, łączę go z masażem powięziowym i limfatycznym oraz dobieram niezbędne techniki pod kątem potrzeb indywidualnych ponieważ anatomicznie jesteśmy jednakowi choć nie identyczni a na każdym ciele i twarzy odciska się nasz charakter, podejście do życia, przekonania, doświadczenia i decyzje.
Nie należy się sugerować charakterem masażu i myśleć, że jest to masaż wyłącznie dla kobiet. Chętnie korzystają z niego panowie i obecnych czasach pełnych pośpiechu i stresu obie płcie jednakowo zyskują poddając się takim zabiegom.
Ten rodzaj masażu trwa zazwyczaj godzinę, jest wykonywany na stole do masażu i kosztuje 200 zł.
Przygotowanie:
Przyjdź na masaż w swobodnym stroju, który nie krępuje ruchów i nie jest ciasny. Podczas masażu odsłonisz górną część ciała bym miała swobodny łatwy dostęp do głowy, obręczy barkowej i dekoltu i będziesz leżeć przykryta, przykryty lekkim ręcznikiem. Unikaj zbyt ciepłego stroju ponieważ pomieszczenie masażowe jest bardzo ciepłe aby tkanki mogły się rozluźniać. Jeśli będzie ci chłodno dostaniesz kocyk a nawet termofor ;)
Należy koniecznie pamiętać by przyjść bez makijażu.
Jeśli przychodzisz wprost z pracy czy innego miejsca gdzie makijaż jest konieczny, zmyjesz go na miejscu.
Ostatnia ważna rzecz (niezależnie od pory roku) to zaopatrzenie się w szalik, chustę lub wysoki kołnierz, by po masażu nie być narażonym na wpływ warunków atmosferycznych, ponieważ mięśnie i inne tkanki rozgrzane i poruszone masażem są wyjątkowo delikatne i jak mówimy w chińskiej medycynie "otwarte".
NA CZYM TAKI MASAŻ POLEGA?
Masaż ten łączy ze sobą różnego rodzaju techniki orientalne z akupresurą i elementami pasywnej jogi oraz współczesne techniki masażu głębokiego i powięziowego. Ma on szczególne właściwości, dzięki którym odzyskujemy równowagę organizmu. Podczas jego wykonywania uciskane są określone miejsca na ciele, dzięki czemu usuwane są napięcia mięśniowe, a organizm zostaje oczyszczony z toksyn. Jego celem jest odblokowanie i przywrócenie prawidłowego przepływu energii, rozluźnienie mięśni, odblokowanie zastojów i doprowadzenie ciała do jak najlepszej formy.
JAK WPŁYWA NA CIAŁO?
Masaż tajski uwalnia od napięć mięśnie, wzmacnia ścięgna i stawy, pobudza układ krwionośny i limfatyczny, a także przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu poprzez poprawę funkcjonowania przemiany materii. Pomaga uśmierzyć bóle pleców, kręgosłupa czy karku. Pomoże osobom cierpiącym na częste bóle głowy o charakterze napięciowym.
Wzmacnia system odpornościowy, chroniąc nas przed przeziębieniami. Masaż zapewnia głębokie odprężenie.
Daje nam niesamowity zastrzyk energii i pomaga odzyskać dobre samopoczucie. Stan relaksu utrzymuje się jeszcze długo po jego wykonaniu.
KTO MOŻE Z NIEGO KORZYSTAĆ?
Polecany jest on dla wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Jeśli jednak cierpimy na jakieś przewlekłe schorzenia, warto skonsultować się ze specjalistą zanim zdecydujemy się na tego rodzaju masaż. Zaleca się go zwłaszcza osobom, które są przemęczone, przepracowane, nie umieją poradzić sobie ze stresem i mają kłopoty ze snem.
Jest on idealny dla każdego, kto chce głęboko się zrelaksować i odpocząć po ciężkim dniu!
Pracuję również z kobietami w ciąży.
Zajęcia ruchowe i sport w ogóle to sposób na wspaniałą pracę z ciałem :)
Niestety prowadząc zajęcia grupowe i odbywając konsultacje indywidualne zauważyłam, że są osoby, którym praca z ciałem sprawia większe problemy niż innym i takie, które pracując z ciałem stale w bardzo intensywny sposób (np. osoby korzystające z siłowni, czy zawodowi sportowcy) nie są w stanie samodzielnie rozluźnić ciała do poziomu zapewniającego dobre samopoczucie.
Moje poszukiwania remedium na te problemy odnalazłam w liczącym ponad 2500 lat tradycji masażu tajskim i trafiłam do jedynej w Polsce szkoły zajmującej się uczeniem wyłącznie masażu tajskiego Hani Łubek - Yeshe Nuad oraz uczyłam się od znakomitego specjalisty Pawła Janiszewskiego przedstawiciela tajskiej szkoły masażu Chiang Mai a następnie korzystałam ze szkoleń poszerzających moją wiedzę o pracę z powięziami i koncepcją meridianów z tradycyjnej medycyny chińskiej.
Spotkałam też już dwukrotnie, przyjeżdżającego do Polski Takashiego Yoshizawe z Tokjo, którego pogląd na pracę z ludzkim ciałem pozwolił mi spojrzeć na masowanego człowieka przez pryzmat ludzi dalekiego wschodu.
Czas spędzony na nauce i kontakcie z tak znakomitymi specjalistami i pedagogami ugruntował moje przekonanie, że dotyk ludzki w połączeniu z doskonalonymi przez setki lat technikami to najlepszy lek na najpowszechniejsze dolegliwości ciała i ducha człowieka współczesnego.
Zabiegani i wiecznie zmęczeni pozostajemy nawet we śnie w stanie permanentnego napięcia z którym nie umiemy sobie poradzić. Wszechobecny nacisk by być w formie spowodował, że nawet skrajnie zmęczeni wybieramy się po pracy na siłownię lub do klubu fitness i zaczynamy postrzegać ten czas również jako przykry obowiązek.
We współczesności nie ma miejsca na rozluźnione "nic nie robienie" dlatego zapraszam na masaż - jest to forma spędzenia czasu która pracując dla zdrowia naszego ciała jednocześnie pracuje nad zdrowiem jego ducha.
Po sesji masażu wasze ciało będzie wypoczęte i zrelaksowane ponieważ techniki jakie stosuję w niezwykle głęboki sposób wpływają na struktury mięśniowo - powięziowe oraz narządy a masowany poznaje swoje ciało i uczy się jak o niego dbać.
Zachęcam :)
Zapraszam :)
Kontakt
Kiedy nie siedzę w lesie...
nie robię akurat mydła lub kiszonych ogórków
można się do mnie dodzwonić.
Jeśli nie odbieram telefonu to może akurat prowadzę konsultację TMCH albo masuję ... wtedy napisz sms lub poczekaj aż oddzwonię :)
Tel: 881 69 69 55
E-mail: jo.jasnos@gmail.com
Można również zajrzeć na profil FB i skorzystać z Messengera